Loading Sündmused
Leia Sündmused

Sündmuste vaates navigeerimine

Past Sündmused

Sündmused List Navigation

jaanuar 2017

ETTA Terviseteadja KAALUGRUPP alates 11. jaanuarist Tallinnas

11. jaan. 2017

TERVISETEADJA KAALUGRUPP on kursus, kuhu ootame kõiki neid, kes soovivad tervislikult ja püsivalt kaalu langetada või kes on lihtsalt tervisliku toitumise huvilised. Gruppi on oodatud ka kõik need, kes soovivad uusi ideid  perele tervisliku toidu valmistamiseks. Grupp pakub nii tuge, motivatsiooni kui rohkelt praktilisi nõuandeid. Kohtume kümnel õhtul, üks kord nädalas. Iga nädal käsitleme erinevat tervisliku toitumisega seotud teemat, valmistame ühiselt kerge õhtusöögi, sööme koos, igaüks saab kaasa huvitavad loengumaterjalid ja põhjaliku ning maitsva nädala menüü. Arutame ühiselt kuidas nädal läinud…

Vaata edasi »

Kokkamiskool – Sušiõhtu Tartus 12. jaanuaril

12. jaan. 2017

Suurte sušisõprade rõõmuks pakume klientidele taas võimaluse ühineda meiega sušiõhtul Tartus. Kuidas suhtud sina sušisse? Kas oled proovinud kodus valmistada nii uramakit kui ka toortoidusušit? Oma klientide soovil valmistame ja naudime Kokkamiskoolis taas eksootilist seltskonnatoitu sušit. Kodus on lihtne meisterdada nii traditsioonilisi suširulle, kui ka toortoidusušit. Seda kõike taskukohaselt ning just endale meelepärastest toorainetest. Plaanis on: – Tutvuda erinevate sušikomponentidega. – Valmistada ja süüa kohapeal nii traditsioonilisi(nigirisuši, makirullid) kui ka teistmoodi sušisid ilma kala ja riisita. – Rääkida suši päritolust…

Vaata edasi »

Rahvatervise Akadeemia täiendkoolitus “Mikroorganismide roll inimese füsioloogias” 17. jaanuaril 2017 Tallinnas

17. jaan. 2017

Koolituse eesmärk: kujundada arusaam mikroorganismide rollist inimese füsioloogilistes protsessides ning anda ülevaade, kuidas on võimalik mikrobioomi funktsionaalsust mõjutada. Sihtgrupp: tervishoiutöötajad toitumisnõustajad ja –terapeudid teised tervisevaldkonnas tegutsejad   Kursus sobib sulle, kui tegeled igapäevaselt inimeste nõustamisega nende terviseprobleemide osas ja vajad täiendavaid teadmisi oma töö tegemiseks ning terviklahenduste pakkumiseks. Koolitusel käsitletavad teemad: mis on mikrobioom? mikrobioomi mõju inimese organismile mikrobioomi mõjutamine toiduga (sooletervist soodustavad toiduained) pro- ja prebiootikumid ning antibiootikumid toidulisandite mõju mikrobioomile kehakaalu ja mikrobioomi seosed haiguste (autoimmuunhaigused, vaimne tervis,…

Vaata edasi »

Õpituba: Parim toit ja hea tervis rasedatele ja beebidele 24. jaanuaril Tallinnas

24. jaan. 2017

Juba raseduse aja kujunevad välja lapse maitseeelistused, aga mida teha, et minu laps armastaks brokolit ja spinatit ning oskaks tulevikus keelduda kreemisaiast või kartulikrõpsudest. Kuidas tuua oma toidulauale tervislik toit ja parim tervis nii endale kui oma lapsele? Mida süüa või mitte süüa, et tagada parim rinnapiima kvaliteet? Kuidas hoiduda koolikutest? Mis siis kui ema enda seedimine streigib ja kaal ei lange? Millal ja millised on parimad esimesed lisatoidud, kuidas neid pakkuda? Kuidas neid valmistada? Kokkame näputoitu emale ja beebile…

Vaata edasi »

Toitu targalt koolitus: Kuidas koostada tasakaalustatud menüüd? kõikides Eesti maakondades 24. jaanuarist kuni 9. märtsini

24. jaan. 2017 - 9. märts 2017

Koolitusel käsitleme põhjalikult tervist toetava menüü planeerimise põhimõtteid läbi teoreetiliste teadmiste laiendamise ja praktiliste oskuste täiendamise. Õpime looma tervisliku toitumise põhimõtetele vastavat, taskukohast ja maitsvat menüüd. Lisaks tutvustame uue Toitu targalt! Menüü koostamise käsiraamatu sisu ja kasutamisvõimalusi. Ootame koolitusele kokkasid, menüüde koostajaid ja kõiki, kes on huvitatud oma teadmisi ja oskusi täiendama tervist toetava menüü planeerimise alal. Koolitusel peatume järgmistel teemadel: Millised on peamised probleemkohad asutuste menüüdes, mida tuleks muuta Tervist toetava menüü koostamise põhimõtted ja üksikasjalikud juhised. Menüü koostamiseks…

Vaata edasi »
veebruar 2017

ETTA ja Tervisekooli Terviseteadja KAALUGRUPP alates 8. veebruarist Tallinnas

8. veebr. 2017 - 12. apr. 2017

TERVISETEADJA KAALUGRUPP on kursus, kuhu ootame kõiki neid, kes soovivad tervislikult ja püsivalt kaalu langetada või kes on lihtsalt tervisliku toitumise huvilised. Gruppi on oodatud ka kõik need, kes soovivad uusi ideid  perele tervisliku toidu valmistamiseks. Grupp pakub nii tuge, motivatsiooni kui rohkelt praktilisi nõuandeid. - Kohtume kümnel õhtul, üks kord nädalas. - Iga nädal käsitleme erinevat tervisliku toitumisega seotud teemat, valmistame ühiselt kerge õhtusöögi, sööme koos, igaüks saab kaasa huvitavad loengumaterjalid ja põhjaliku ning maitsva nädala menüü. - Arutame ühiselt…

Vaata edasi »

Kokkamiskool – Tooršokolaadi töötuba 9. veebruaril Tartus

9. veebr. 2017

Kokkamiskool on toiduvalmistamisõhtu, kus valmistame üheskoos midagi uut, huvitavat ja maitsvat. Õhtu krooniks on ühiselt valmistatud toidu ühine nautimine. Veebruarikuu on sõbrakuu ja miks mitte valmistada Kokkamiskoolis koos sõbraga hõrgutavat tooršokolaadi!? Kas oled suur šokolaadiarmastaja? Või on seda äkki Su sõber? Oled Sa kunagi proovinud ise teha šokolaadi? Mitte nii, et sulatate valmisšokolaadi üles, vaid päris algusest peale? Kuidas tundub võimalus seda proovida? Kui tundub ahvatlev, siis kutsume Sind koos sõbraga meie tooršokolaadi töötuppa.   Mis toimub tooršokolaadi töötoas?: Kuuleme…

Vaata edasi »

Laste kokkamisklubi 21. veebruaril Tartus

21. veebr. 2017

Iga lapsevanem teab, kui keeruline võib vahel olla uute toitude lisamine laste menüüsse. Eriti laste puhul, kes toidu osas väga valivad on. Siin tuleb abiks nii kavalus kui ka lapse kaasamine toiduvalmistamisse. Laste kokkamisklubis on hea võimalus toidule ise käed külge panna ja maitsvaid ning tervislikke toite valmistada.   Lastele toiduvalmistamise õpetamine valmistab neid ette tervislikumaks, tervemaks ja kergemaks eluks. Hinnangutevaba ja positiivne keskkond aitab kaasa valmisolekule proovida uusi maitseid. Nii kujundab laps sundimatus keskkonnas enda hinnangu toidu meeldivuse ja mittemeeldivuse…

Vaata edasi »
märts 2017

Kehakaalu korrigeerimisele suunatud tervisliku toiduvalmistamise õpitoad koos menüüde ja teooriaga Pärnus 20.03-22.05

20. märts 2017 - 22. mai 2017

Kehakaalu korrigeerimisele suunatud tervisliku toiduvalmistamise õpitoad koos menüüde ja teooriga:          20.03 tervisliku toitumise põhitõed 27.03 organismi puhastus. Detofikatsioon 03.04 kaalu korrigeerimise võimalused tervislikult toitudes 10.04 tasakaalustatud toitumine. Rasvad 17.04 valgud. Vesi, toit ja jook sportides 24.04 vitamiinid ja mineraalained 01.05 toidutalumatus. E-ained 08.05 PH tasakaal, soolestiku mikrofloora 15.05 kehakaalu mõjutavad hormoonid 22.05 tervislik magusamaailm Nimetatud kursuse jooksul kohtume kümnel korral, kus tunnikese jagu räägime teoreetilist juttu. Teise osana valmistame üheskoos tervislikku toitu, mis on gluteeni-ja laktoosivaba ning taimne. Õpime tundma…

Vaata edasi »
aprill 2017

Tervisliku toitumise seminarid “Energiliselt ja kergelt suvele vastu!” Tabasalu Spordikompleksis 25. aprill kuni 16. mai

25. apr. 2017 - 16. mai 2017

Energiliselt ja kergelt suvele vastu! Ootame Sind neljal teisipäeval Tabasalu Spordikompleksis 25. aprill 18.00-20.00 Tervislikud toitumissoovitused 02. mai 18.00-20.00 Tervislik dieet kaalulangetamiseks 09. mai 18.00-20.00 Rasvad meie toidulaual 16. mai 18.00-20.00 Kuidas suurendada taimse toidu osakaalu igapäevamenüüs? Koht: Tabasalu Spordikompleksi nõudpidamiste saal Hind: 15 eurot kord või neli loengut 50 eurot Registreerimiseks saada e-mail: siiri.krymann@gmail.com Toitumisnõustajad Gerli Laks ja Siiri Krümann Lisainfo tel 51 25 932 või 56 647 756 Prindi

Vaata edasi »
mai 2017

Rahvatervise Akadeemia koolitus: Motiveeriv intervjueerimine (algtase) 06.05-10.06.2017 Tallinnas

6. mai 2017 - 10. juuni 2017

Motiveeriv intervjueerimine (MI) on üha enam populaarsust koguv nõustamistehnika, mis aitab inimeste käitumises positiivseid muutusi ellu kutsuda. Koolitus on suunatud toitumisspetsialistidele ja tervishoiutöötajatele, et aidata läbi õigete suhtlemisvõtete klientide/patsientide sisemist motivatsiooni tõsta, elus olulisi muutusi teha ja neid ka hoida. Kursuse läbinud saavad alusteadmised motiveerivast intervjueerimisest, tunnevad ära olukorrad, kus meetodit rakendada ja omavad valmisolekut esmaseid oskusi praktilises töös klientidega rakendada. Lisaks tutvuvad kursusel osalejad nõustamispsühholoogia olemusega üldisemalt. Sihtgrupp: toitumisnõustajad ja –terapeudid, perearstid, pereõed ning teised tervisevaldkonnas töötavad. Koolitusel käsitletavad…

Vaata edasi »

Koolitus “Sportlase toitumine” 8.-9. mail Tartus

8. mai 2017 - 9. mai 2017

Põhjalik, kahepäevane sporditoitumise täiendkoolitus. Antud koolitus sobib väga hästi toitumisnõustajatele või treeneritele enesetäienduseks, samuti sportlastele ja lastevanematele põhjalike teadmiste omandamiseks. Kuna koolitaja tegeleb igapäevaselt sportlaste toitumisnõustamisega, siis on koolitus illustreeritud rohkete praktiliste näidete ja kogemustega reaalsest elust. EESMÄRK: Koolitusel osaleja saab ülevaate sporditoitumise põhialustest ja oskab neid praktikas kasutada. LEKTOR: Koolitajaks on Siret Saarsalu, kes omab magistrikraadi toitumismeditsiinis (Hohenheimi Ülikool, Saksamaa) ja on täiendanud end sporditoitumise vallas (ETH Zürich, Šveits). Siret töötab ettevõttes Nutrilligent OÜ ja Tartu Ülikooli Kliinikumis toitumisterapeudina ning…

Vaata edasi »

Koolitus “Ravimtaimede kevadine vägi” 16. mail Pärnus

16. mai 2017

Kuidas vaadata looduse märke ja leida endale sobiv taim Milliseid taimejuuri korjata kevadel ja milliseid sügisel Millist taimerohtu endale suvel valmistada Milline taimerohi sobib mulle kõige rohkem Kodune apteek ravimtaimedest Võimalik kaasa soetada tervisetooteid Looduse Varasalvest LEKTOR: herbaatik ja fütoterapeudist metsamoor IRJE KARJUS  tegeleb taimemaailma uurimise ja taimeraviga 26 aastat. Ta on kirjutanud 12 ravimtaime-ja loodusraviteemalist raamatut. Tegutseb Herbaatika ja holstistilse fütoteraapia koolis õppejõuna ja loodusterapeudina. On eestimaisel tooraianel põhineva loodustoodete Tervise Kodu OÜ omanik ning koolitab huvilisi loodusravi teemadel juba üle…

Vaata edasi »

Toidustuudio – Armutoitude õhtu 19. mail Tartus

19. mai 2017

Toidustuudio on klubiõhtu, kus õpime koduse söögivalmistamise täiendamiseks erinevaid nippe ja nõuandeid ning valmistame endale ise mõnusa õhtusöögi. Õhtu on sisustatud meeldiva kokkamise, õppimise ja veiniga. Toidustuudio nautimise teeb eriti mõnusaks tore seltskond ja see, et kõik imehead road jõuavad ühisele õhtusöögilauale. Valmistame nii kodusemaid kui ka gurmeeõhtusööke vastavalt välja valitud temaatikale. Maikuus oleme valinud teemaks „Armastus käib kõhu kaudu“, sest kes meist ei oleks vahel tundnud, et tahaks oma kallimale pakkuda midagi enamat kui lihtsalt tavapärast õhtusööki. Seetõttu teemegi…

Vaata edasi »

Kokkamiskool – Umbrohutoitude töötuba 23. mail Tartus

23. mai 2017

Kokkamiskool on toiduvalmistamisõhtu, kus valmistame üheskoos midagi uut, huvitavat ja maitsvat. Õhtu krooniks on ühiselt valmistatud toidu ühine nautimine. Kevadise värskuse loomiseks pöörame seekord pilgu umbrohutoitude poole. Kes ütles, et tervislik toitumine on kallis? Et kevadel pole toidust võimalik vitamiine saada? See, kes nii ütles, tõenäoliselt ei tea, et Eestis on olemas meie oma supertoidud kevadise rohelise näol – umbrohtudes peitub nii palju kasulikku! Ja see, kes arvab, et umbrohutoidud on mõrud ja kõlbavad süüa vaid neile, kelle jaoks maitse…

Vaata edasi »

Koolitus “Ärgas toitumine (mindful eating) ja motivatsiooni toetamine MI kaudu” 30. mail ja 07. juunil Tallinnas

30. mai 2017 - 7. juuni 2017

Kutsume sind tutvuma ärksa toitumise (mindful eating) kontseptsiooni ja motiveeriva intervjueerimise tehnikatega. Uuringutega on tõendatud, et korduvad toidupiirangud ehk krooniline dieedipidamine ennustab kaalu tõusu, aeglustab ainevahetust, soodustab ülesöömist ja söömasööstude tekkimist. Teisalt teame, et rasvumine soodustab mitmete raskete krooniliste haiguste ja tervisehäirete tekkimist: kõrgvererõhktõbi, teist tüüpi suhkruhaigus, artroos ning mitmed pahaloomulised kasvajad. Kuidas aidata inimestel teha mõistlikke toiduvalikuid ning säilitada hea tervis? Võib-olla on aeg muuta paradigmat ja jätta kõrvale idee toidu piiramisest ja tutvuda ärksa toitumise kontseptsiooniga (mindfulness)? Olles…

Vaata edasi »
august 2017

Rahvatervise Akadeemia kutsub: Toitumis- ja terviseteraapia I moodul: toitumisnõustaja väljaõpe alates 25. augustist Tallinnas

25. aug. 2017

TOITUMIS- JA TERVISETERAAPIA õppekava on mõeldud tervishoiutöötajatele ning teistele tervisevaldkonnas töötavatele spetsialistidele, kes soovivad täiendkoolituse läbi oma teadmisi täiendada ja neile, kes soovivad uut eriala omandada. Toitumis- ja terviseteraapia koolitus koosneb kahest moodulist: toitumis- ja terviseteraapia I moodul: toitumisnõustaja väljaõpe toitumis- ja terviseteraapia II moodul: toitumisterapeudi väljaõpe Koolitus annab põhjaliku ülevaate toidust ja toitumisest, toidu ja tervise omavahelistest aspektidest, haiguste ennetamisest ja ravi toetamisest. Kursuse lõpetanud isikutel on sõltuvalt läbitud mooduli(te)st võimalus taotleda kas toitumisnõustaja või -terapeudi kutse. Õppekava nimetus:…

Vaata edasi »
september 2017

Rahvatervise Akadeemia tulevased koolitused

1. sept. 2017

Sügisest alustab Rahvatervise Akadeemias taas põhjalik toitumisnõustaja väljaõpe ning uue koolitusena toitumisterapeudi õpe. Lisaks on võimalik end täiendada erinevatel lühikursustel: • Toitumisõpetus (39 ak tundi) • Toitumuse ja toitumise hindamise meetodid ning menüüde koostamine (52 ak tundi) • Tervishoiuteenuste korraldamise alused (13 ak tundi) • Toitumine erinevates vanusegruppides (52 ak tundi) • Toitumise biokeemia (52 ak tundi) • Mikroorganismide roll inimese füsioloogias (8 ak tundi) • Toitumisepidemioloogia I: meetodid ja andmeallikad (26 ak tundi) Kursused on põhjalikud ja praktilised, mida viivad…

Vaata edasi »
oktoober 2017

Süües terveks ja säravaks alustab taas! Tartus 3. oktoobrist ja Tallinnas 1. novembrist

3. okt. 2017 - 6. dets. 2017

Soovid vaheldust igapäevastele toitudele või muuta toidulauda tervislikumaks aga puuduvad ideed? Või tahaksid lahti saada mõnest lisakilost puusal? Sammu edasi kerge ja reipana! Kuueosalisosaline kursus koosneb iga kord nii loengust kui ka praktilisest töötoast. Loengutel saadakse teadlikumaks oma toiduvalikutest ning töötubades kokatakse iga kord vastavalt käsitletavale teemale midagi maitsvat, mis tervist, enesetunnet, meeleolu ja immuunsüsteemi toetab. Iga nädal saab kaasa nädala toitumiskava, mis aitab toiduvalikute muutmise ja päevamenüü planeerimise veelgi lihtsamaks muuta. Korraldaja Rahvatervise Akadeemia Täpsema info leiad Rahvatervise Akadeemia…

Vaata edasi »

Kaaluprogramm “Kehakaalu kunst” alates 9. oktoobrist Tallinnas

9. okt. 2017

Mis juhtub siis, kui sa istud kolme jalaga taburetil, mille jalad ei ole ühepikkused? Ilmselt ei ole sa heas tasakaalus ja kipud kaldu vajuma sinnapoole, kuhu on suunatud raskuskese. Mis on ühist kolme jalaga taburetil ja kehakaalul? Kehakaal on mõjutatud erinevatest teguritest, milledest peamised on toitumine, liikumine ja emotsioonid. Kui üks neist on tasakaalust väljas, siis on olukord võrreldav kolme jalaga taburetil istumisega – tasakaalu pole ja raskuskese sunnib sind pingutama pigem ebasoovitavas suunas. Võib-olla istud just praegu ühel sellisel „taburetil“? Kaaluprogramm…

Vaata edasi »
+ Export Events