Harjumaal

Olen Mari-Anne Olenko. Igapäevaselt töötan Laulasmaa Koolis klassiõpetajana, lisaks õpetan kehalist kasvatust ja inimeseõpetust. Selle kõrval viin läbi Keilas Miki lasteaias liikumistreeninguid 3-7 aastastele lastele. Toitumis- ja liikumisnõustajana töötan ettevõttes Tervisejuht.ee. Peamiselt viin nõustamisi läbi Keila Tervisekeskuses, kuid soovi korral ning kokkuleppel kliendiga saame kohtuda ka mujal. Viin läbi terviseteemalisi koolitusi ning töötube igale vanuserühmale. […]

Tervisedenduse ja toitumisnõustaja õpingud Tallinna Ülikoolis lõpetasin edukalt 2019 aasta kevadel. Kõrgharidus majanduse valdkonnas on omandatud 2016 aastal Tallinna Tehnikaülikoolis. Toitumisnõustajana olen praktiseerinud 2017 aastast. 2019 aastal asutasin ettevõtte Health Promoter OÜ, kus lisaks personaalsele nõustamisele viin läbi toitumise ja liikumise teemalisi seminare ja töötubasid. Soovin edendada inimeste teadlikkust oma tervisest. Minu jaoks on oluline, […]

Olen lõpetanud Annely Sootsi Tervisekoolis õppe mahuga 600 tundi ja saanud tunnistuse Tervisenõustaja toitumise alal. Väärtustan elukestvat õpet ning osalen aktiivselt täiendkoolitustel, seminaridel, e-kursustel ning hetkel jätkan ka toitumisterapeudi õppes. Nõustan Tallinnas ja Harjumaal, Rakveres ja Lääne-Virumaal, samuti Skype-i teel. Annan soovitusi menüü tasakaalustamiseks, kaalu langetamiseks või tõstmiseks, GK dieedi põhimõtetest. Kuna mul on endal […]

Kes meist ei tahaks tunda end hästi, omada head enesetunnet, tunda rõõmu ning nautida täisväärtuslikku elu. Minu teekond teadliku toitumise juurde algas üle 10 a tagasi: kui perre oli sündinud kolmas laps, enneaegse ja allergikuna. Asusin iseseisvalt õppima ja ennast arendama tema aitamiseks. Teadmistejanu ja praktiline vajadus, viis mind õppima Annely Sootsi Tervisekooli. Tänaseks olen […]

Ma ei tea õpetust, mille järgimine garanteeriks tervena elatud elu. Kuid usun, et meie tervis ja seeläbi elukvaliteet sõltub suures osas sellest, milliseid toiduvalikuid teeme, kui kvaliteetset toorainet söögitegemisel kasutame, kuidas toitu valmistame, milline on meie vaimne tasakaal ja stressitase, kui palju liigume ning puhkame. Sellest, mida sööme, ehitatakse üles iga meie keharakk, seega võiksime […]

Olen lõpetanud Annely Sootsi  Tervisekooli  toitumisnõustaja baas- ja jätkuõppe mahuga 600 tundi ja saanud tunnistuse Tervisenõustaja toitumise alal. Nõustan Tallinnas ja Harjumaal, Laagris, samuti ka Skype teel. Annan soovitusi  menüü tasakaalustamiseks, tervislikuks kaalulangetuseks (või tõstmiseks),  GK dieedi pidamiseks, tervislikuks veganluseks. Juhendan seedevaevuste puhust toitumist, toidutalumatuse väljaselgitamist, detoksifikatsiooni toetamist või muid eridieete, mida toitumisterapeudid on kliendile […]

Toitumisnõustajana soovin aidata  teha teil teadlikke ja tervislikke valikuid.  Toitumine ei ole matemaatika, kus üks pluss üks on kindlalt kaks. Iga päev toob uue teadmise meie toidulaua kohta. Meedias levivad suured pealkirjad: „10 toiduainet, mida süüa või mitte süüa“, ajavad pigem segadusse, kui on abiks igapäevaste valikute tegemisel. Toitumisnõustajana soovin aidata selles infotulvas teha tänane […]

Tegutsen toitumisnõustajana eelkõige Tallinnas ja Tabasalus, kuid usun, et vajadusel leiame nõustamiseks ka sobiva lahenduse väljaspool Tallinna asuvale inimesele. Soovi korral nõustan ka e-posti teel. Nõustan individuaalselt kliente, kes  soovivad oma igapäevast toitumist tervislikumaks muuta, kaalu langetada või hoopiski tõsta, teen talumatuse testi, nõustan piima- ja/või gluteenitalumatuse ning teiste tervisemurede korral, mis kuuluvad toitumisnõustaja pädevusse. […]