Kes meist ei tahaks tunda end hästi, omada head enesetunnet, tunda rõõmu ning nautida täisväärtuslikku elu.
Minu teekond teadliku toitumise juurde algas üle 15 a tagasi: kui perre oli sündinud kolmas laps, enneaegse ja allergikuna. Asusin iseseisvalt õppima ja ennast arendama tema aitamiseks. Teadmistejanu ja praktiline vajadus, viis mind õppima. Tänaseks olen lõpetanud Tervisekoolis erinevad õpingud (toitumisnõustaja, funktsionaalse toitumisnõustaja kui ka toitumisterapeudi õpped).
Eelnevalt olen lõpetanud ja oman diplomit Eesti Ettevõtluskõrgkoolist Mainor, rakenduspsühholoogia erialal ning täiendanud end ravimtaimemaailmas, mis loob paremad võimalused keha toetamiseks.
Väärtustan elukestvat õpet ning osalen aktiivselt täiendkoolitustel, seminaridel, erinevatel kursustel.
Olen ETNÜ juhatuse liige, Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni (ETTA) ning Eesti Tsöliaakia Seltsi liige.
Toiduvalmistamine ja kirg toidu vastu on mind saatnud läbi elu. Olen õppinud looma uusi retsepte, avastama seeläbi imelist maitsetemaailma. Toidu valmistamine on minumeelest nauding ja loov tegevus, mis annab juurde üha uusi võimalusi, et pakkuda oma kehale parimat.
Teadmised- mis toetavad, mitmekesised valikud- mis rikastavad toidulauda, maitsenaudingud- mis avalduvad läbi toiduvalmistamise oskuste, sisemine rahulolu ja parem tervis, on olulised igaühe jaoks.
Kui tunned, et vajad abi oma toidulaua tervislikumaks muutmisel, menüü analüüsimisel ja tasakaalustamisel, kaalulangetamisel või vajad nõu ning tuge kõrge kolesterooli, veresuhkrutaseme, toituallergiate/ toidutalumatuse, seedevaevuste jm tervisehäirete korral, siis võta minuga ühendust ja leiame parima lahenduse just Sinu jaoks.
Nõustan kliente Tallinnas ja Harjumaal, soovi korral ka veebis või e-maili teel. Viin läbi toitumiskoolitusi ja -loenguid koolidele ja ettevõtetele, samuti erinevaid töötubasid täiskasvanutele, noortele ja eelkooliealistele lastele. Olen koolitatud Meelte kooli mentor ja valmis juhendama meeltepõhist toitumisõpet eelkooliealistele ja koolilastele.
Lõbusates kokakooli tundides toetan laste ja noorte loovust läbi erinevate tegevuste. Töötoad toimuvad koolides, lasteaedades, kokkuleppel ka mujal.
Minu tegemiste kohta leiad infot- http://www.teadlikvalik.weebly.com
Telefon: +3725158194 ja email – merikekaarma@icloud.com