Tallinnas

Olles toidu uurimise ja toodete arendamisega tegelenud juba üle 10 aasta ning kaitsnud 2015. aastal Tallinna Tehnikaülikoolis loodusteaduste doktorikraadi, süvenes ka huvi tervise ja toitumise vastu. Mis on tervislik toit? Või saame tänapäeval otsida vaid kõige vähem tervist kahjustavaid valikuid? Vastamaks nendele ja paljudele teistele küsimustele, töötan AS-s Toidu- ja Fermentatsioonitehnoloogia Arenduskeskus, kus juhin mitmeid […]

Minu huvi toitumise teema vastu on sisimas pesitsenud pikalt, siiski soov toitumisnõustajana tööle asuda on alles väga värske. Toitumisnõustajaks õppimiseni suunas mind teadmine, et igaüks on oma tervise ja heaolu vundamendi laduja. Meedia levitagu nii vastukäivat infot kui tahes, kuid oma otsused ja valikud tuleb siiski meil endil teha. Kuna selles meeletus infotulvas orienteeruda on […]

Toit ja söömine on lahutamatud osad meie igapäevaelus. Missugune on sinu suhtumine toitu, söömisse, oma kehasse ja iseendasse? Kas sa lükkad tegemist iseendaga pidevalt homsesse või sa süüdistad ennast tahtejõu puudumises? Tean, et see on väsitav, nõuab palju energiat, aga see ei pea nii olema. Minu tee toitumiseni on olnud käänuline ja olen selle üle […]

Tere, mina olen Kerttu. Tervislik elustiil on mulle alati huvi pakkunud, see on minu kirg. Minu motodeks on: Mis iganes sa teha otsustad, peamine, et see teeb sind õnnelikuks! Sa oled see, mida sa sööd. Ära ole odav ega võlts! Tervise- ja toitumisnõustajana tegutsen peamiselt Järvekülas ja Tallinnas, aga ka  Otepääl ja Tartus. Skype’i vahendusel pakun nõustamist mujal Eestis ja […]

Inimese tervis ja füüsiline heaolu hakkasid mind paeluma juba keskkooli päevil. Nii oligi minu edasine haridustee seotud inimorganismi tundmaõppimisega ja karjäärivalik suunatud liikumise valdkonda. Asusin õppima Tallinna Ülikooli kehakultuuri teaduskonda ja paralleelselt õpingutega koolitasin ennast aeroobika ja rühmatreeningute treeneriks. Kõikide teadmiste ja oskuste praktiseerimist alustasin koheselt ka treeneritöös nii laste kui täiskasvanutega. Üheks oluliseks etapiks […]

Me sööme selleks, et elada. Kuidas aga teha õigeid valikuid, et tunda end hästi, olla heas vormis ja et keha saaks kätte toimimiseks kõik vajalikud toitained? Võta ühendust, kui soovid nõuandeid menüü tervislikumaks muutmise osas ja kuidas teha õigeid valikuid vastavalt elustiilile, võimalustele ja vajadustele. Eesmärgipärane toitumine määrab suurema osa tulemusest, kuid hea enesetunde aluseks […]

Kes meist ei tahaks tunda end hästi, omada head enesetunnet, tunda rõõmu ning nautida täisväärtuslikku elu. Teadmistejanu ja praktiline vajadus viis mind õppima Annely Sootsi Tervisekooli. Tänaseks olen lõpetanud nii toitumisnõustaja kui funktsionaalse toitumisnõustaja õppe ning jätkan õpinguid toitumisterapeudi õppes. Eelnevalt olen lõpetanud Eesti Ettevõtluskõrgkooli Mainor, rakenduspsühholoogia erialal ning täiendanud end ravimtaimemaailmas, mis loob paremad […]

Ma ei tea õpetust, mille järgimine garanteeriks tervena elatud elu. Kuid usun, et meie tervis ja seeläbi elukvaliteet sõltub suures osas sellest, milliseid toiduvalikuid teeme, kui kvaliteetset toorainet söögitegemisel kasutame, kuidas toitu valmistame, milline on meie vaimne tasakaal ja stressitase, kui palju liigume ning puhkame. Sellest, mida sööme, ehitatakse üles iga meie keharakk, seega võiksime […]

Teadlik toitumine aitab tõsta elu kvaliteeti. Kuna pole siiramat armastust kui armastus toidu vastu, siis olen mina ühendanud kaks meeldivat valdkonda. Olen üle 20 aasta tegutsenud toitlustusvaldkonnas personaalkokana ja omandanud toitumise alased teadmised Annely Sootsi Tervisekoolis (toitumisnõustaja õppe lõpetasin jaanuar 2015).  Kuidas oma keha teadlikult toitainetega toetada, annan mina soovitusi ja nõuanded peamiselt Tallinnas, kuid tänapäevaste […]

Olen lõpetanud Annely Sootsi  Tervisekooli  toitumisnõustaja baas- ja jätkuõppe mahuga 600 tundi ja saanud tunnistuse Tervisenõustaja toitumise alal. Nõustan Tallinnas ja Harjumaal, Laagris, samuti ka Skype teel. Annan soovitusi  menüü tasakaalustamiseks, tervislikuks kaalulangetuseks (või tõstmiseks),  GK dieedi pidamiseks, tervislikuks veganluseks. Juhendan seedevaevuste puhust toitumist, toidutalumatuse väljaselgitamist, detoksifikatsiooni toetamist või muid eridieete, mida toitumisterapeudid on kliendile […]

Õige toitumine on üks õnneliku elu alustaladest. Oskus õieti toituda on vähestel meist ja vanusega vajadus õige toitumise järgi kasvab. Täna loodud toitumisnõustamisteenus/juhendamine on iseõppimise kõrval kiirtee toimivate lahendusteni. Olen lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja õppe 2016. Olen täiendanud lisaks end erinevate koolituste, erialase kirjanduse ja praktikaga. Olen aidanud ja nõustanud tänaseks paljusid inimesi toitumisalastel […]

Olen toitumisnõustaja ja koolitaja ettevõttes Tervise Maitsed. Igapäevaselt nõustan erakliente teadliku toitumise küsimustes, annan soovitusi tervislikuks ja püsivaks kaalulangetuseks ja koostan menüüsid. Viin läbi ka kaalugruppe, loenguid ja õpitubasid erinevatel toiduga tervise toetamise teemadel nii eraisikutele kui ka ettevõtetele. Lõpetasin Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja baasõppe ja funktsionaalse toitumise nõustaja täiendõppe. Täiendan ennest pidevalt erinevatel toitumise alastel täiendkoolitustel. Juba pikka […]

Toitumisnõustamise juurde jõudsin peale 16 aastat aktiivset tegevust turismimaastikul. Toit oli hingelähedane ja toitumisega seotud töö pakkus võimalust kasutada ära seniseid kogemusi ja oskusi toitlustusvaldkonnast. Oma laste eritoitumisega seotud vajadused sillutasid teed sellesse valdkonda. Baasiks toitlustusalane kõrgharidus, olen end toitumisalaselt täiendanud nii Annely Sootsi Tervisekoolis, Rahvatervise Akadeemias kui Tervisearengu Instituudi koolitustel ja konverentsidel.  Toitumisnõustajana alustasin […]

Toitumisnõustajana praktiseerin aastast 2013. Olen lõpetanud vastava kursuse Annely Sootsi Tervisekoolis 2013. aastal. 1989 lõpetasin Tallinna Meditsiinikooli meditsiini õe eriala. 1991 omandasin kosmeetiku kutse. Hetkel töötan nii kosmeetikuna kui ka toitumisnõustajana. Seetõttu on eriti oodatud just nahaprobleemidega kliendid! Saan pakkuda lisaks sobivatele toitumissoovitustele ka välispidist nahahooldust. Loomulikult ootan hea meelega aga kõiki toitumisnõustamise soovidega kliente! […]

Minu juurde võib tulla toitumisalasele nõustamisele kõigi erinevate tervisemurede korral. Väga oodatud on vanemad oma lastega. Olen õppinud ka pedagoogikat ja kolme lapse emana on laste probleemid mulle südamelähedased. Elukutselt olen apteeker ning töötades aastaid apteeker–nõustajana Tallinnas Keldrimäe Apteegis, sain kogemuse, et ka toit võib saada meie ravimiks. Aitan Sul leida toitumise abil teed tervise […]

Töötan toitumisnõustajana ettevõttes Nutrime OÜ. Lisaks individuaalsele nõustamisele koolitan Annely Sootsi Koolituse Tervisekoolis toitumisnõustajaid, viin läbi erinevaid õpitubasid ja lühikursusi, kaalugruppe ning muid toitumise ja tervisliku elustiiliga seonduvaid ettevõtmisi nii era- kui äriklientidele. Nõustaja töös toetun arusaamisele, et inimene on holistiline. Tervisliku toitumise kõrval on oluline koht füüsilisel aktiivsusel, oma mõtete ja emotsioonidega tegelemisel, stressiga toimetulekul […]

Maitsev söök ning tervislik eluviis on olnud minu motoks juba pikka aega. Öeldakse, et me oleme need, mida me sööme ning mõistagi me tahame olla parimad. Seepärast peame tegema enda jaoks parimaid valikuid ka toidulaual. Toitumisnõustajana annan endast parima, et aidata ka teistel teha õigeid ja tervislikke toiduvalikuid. Toitumisnõustamisi viin läbi peamiselt Tallinnas aga ka Skype-i teel. Koolitajana on minu […]

Kui Sa täna alustad oma elustiilis positiivsete muudatuste tegemist, siis juba varsti tunned ennast energilisemana, kergemana ja tervemana! Töötan ettevõtjana toitumisnõustaja ja personaaltreenerina CitySpa Terviseklubi juures. Minu juurde jõuavad täna peamiselt inimesed, kes soovivad oma elus teha suuremaid muutusi – nende eesmärgiks on alustada treenimist ja teha muudatusi toitumises, et olla terve ja heas vormis mitte ainult täna, vaid ka […]

Toitumisega olen tegelenud teadlikult ligi kümme aastat, kui minu esimesel lapsel ilmnes tugev toiduallergia, mil pidin loobuma piimast, munast, nisujahust jt argipäevastest toiduainetest. Olen olnud alati küpsetamise huviline, igava toiduvalikuga ei ole ma kunagi leppinud. Soov aidata teisi, kes ei leia abi oma probleemidele ja enda suur huvi tervisliku toitumise vastu viis mind Tervisekooli õppima. […]

Olen meditsiinilise  kõrgharidusega  spetsialiseerunud dieedi- ja toitumisnõustaja. Nõustan tervisliku toitumise, ala -ja ülekaaluprobleemide, toidutalumatuste ja haiguspuhuse toitumise osas. Lisaks olen spetsialiseerunud diabeetikute nõustamisele, valdan esimest ja teist tüüpi diabeetikute nõustamist, insuliinravi ja veresuhkru korrigeerimist. Oman meedikuna kauaaegset töökogemust ravitoitlustusjuhina ja  dieedinõustajana haiglasüsteemis. Korraldan koolitusi ja viin läbi toitumisalaseid loenguid. Nõustamisel analüüsin inimese päevamenüüd ja sümptoome […]