„Tervis on sinu rikkus“ . Sul võib olla palju rikkust materiaalselt aga kui sul on halb tervis ei ole võimalik sul seda nautida ja elada täisväärtuslikku elu. Kõike seda ennetades tuleb hakata oma tervise eest hoolt kandma juba täna! Toitumisnõustajana saan sulle abiks olla tervislikuma elu teekonnal. Aidates menüü analüüsimise ja korrigeerimisega, kaalu alandamise või […]
Olen kirglik trennientusiastist toitumisnõustaja, kelle silm läheb särama, kui teemaks on tervislikud eluviisid, toitumine, trenn või mõtte- ja käitumismustrite muutmine. Rohkem kui kümme aastat olen omal käel uurinud toitumise põhitõdesid, kuidas toit mõjutab meid tervikuna, milline mõju on sel meie treeningutele, unele ja psüühikale. Toitumisnõustaja pädevuse sain 2020 aastal kui lõpetasin sellekohase väljaõppe Rahvatervise Akadeemias. […]
Tervislik toitumine, mis Teile esimesena pähe tuleb? Üksluine ja igav. Õnneks see pole nii, tervislik toitumine on mitmekülgne, maitsev ja hea! Nii inspireeriv! Tuleb leida tee selleni. Me sööme selleks, et elada. Kuidas aga teha õigeid valikuid, et tunda end hästi, nautida elu, olla heas vormis ja et keha saaks kätte kõik vajalikud toitained? Selles […]