Tallinnas

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži tervisejuhi eriala ning hetkel lõpetamas Annely Sootsi Tervisekooli toitumisterapeudi õpinguid. Mul on mitmekülgne nõustamise kogemus, olen teinud lihtsamaid menüü korrigeerimisi ning ka põhjalikumaid toitumisnõustamisi ja pakkunud huvilistele iganädalast tuge poenmekirja ja menüü koostamisel. Minu eesmärk nõustajana on anda nõustatavale teadmised, kuidas igapäeva elus teha lihtsaid ja kiireid valikuid, mis […]

Mina olen Marit. 16 aastat tagasi sündis minu esimene laps ja tänaseks kahe teismelise lapse emana olen erinevatel eluetappidel läbinud huvitava ja põneva teekonna nii laste kui enda toitumises. Ma armastan kokata ja katsetada, loen hulgaliselt erialast kirjandust, olen läbinud Rahvatervise Akadeemia tervise- ja toitumisnõustaja õppe ja hetkel täiendan ennast Hiina meditsiini õpingutega. Minu missioon […]

Minu südameasjaks on suunata inimesi parema tervise ja rahulolu suunas – tervisliku, mitmekülgse toitumise, hea une ja regulaarse liikumisega on võimalik väga paljusid tervisemuresid ennetada ja samuti aidata siis, kui need on juba tekkinud. Olen kogemustega toitumisnõustaja ja kutsetunnistusega personaaltreener (tase 5), mul on magistrikraad haridusteadustes koos inimeseõpetuse õpetaja lisaerialaga. Alustasin treeneritööga 20 aastat tagasi […]

Olen toitumisnõustaja, kelle eesmärgiks on aidata inimestel teha elukestvaid muutusi oma toitumises. Muutus saab alguse teadmistest. Tahan õpetada inimestele, mis on tervislik toitumine ning näidata,et saab ka lihtsalt ja stressivabalt olla tervislik. Lähtun iga kliendiga tema individuaalsusest, et pakkuda just talle sobiv lahendus. Pakun menüü analüüsi, aitan poes parimaid valikuid teha, koostan toitumiskavasid, koolitusi ning […]

Alates hetkest, kui omandasin 2015. aastal sotsiaaltöö ja sotsiaalpoliitika magistrikraadi olen põhitööna tegelenud sotsiaalmajanduslikult keerulises olukorras olevate inimeste abistamisega. Töökogemuse ja isikliku huvi kasvades lõpetasin 2021. aastal Annely Sootsi Tervisekoolis toitumisnõustaja väljaõppe. Minu eesmärgiks on toetada individuaalse toitumise täiendamise kaudu inimeste füüsilist ja psühholoogilist rahulolu ning hakkamasaamist. Usun, et tervislik, tasakaalustatud ja inimesele individuaalselt sobiv toitumine tagab tugevama tervise, parema […]

Minu jaoks on oluline aktiivne ja tervist toetav eluviis, kuhu kuulub kindlasti mitmekülgne ning tasakaalustatud toitumine. Olen õppinud toitumisnõustamist ning tervisejuhtimist Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis. Täiendan järjepidevalt oma toitumisnõustaja erialateadmisi. Nõustan kliente mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise, kaalu tõstmise, hoidmise ja langetamise osas. Minu jaoks on oluline, et inimene suudaks iseseisvalt langetada tervislikke valikuid ning jätkusuutlikult […]

Suurem huvi toitumise vastu tekkis mul siis, kui sain teadlikuks enda toidutalumatusest piimatoodete, gluteeni, muna ja suhkru vastu. Olen pidanud leidma võimalusi, kuidas neid toiduaineid oma menüüs asendada. Tänu sellele on minu toidulaud muutunud kardinaalselt, toitun täna palju tervislikumalt, mitmekesisemalt ja teadlikumalt. Minu jaoks tähendab tervislik puhast, liigselt töötlemata, lisaaineteta ja võimalusel isekasvatatud terviktoitu. Usun, […]

Olen toitumisnõustaja ning lõpetanud vastava õppe 2020 aastal Rahvatervise Akadeemias, hetkel täiendan end toitumisteraapia vallas. Lisaks oman õe kutset ning pikaajalist töökogemust farmaatsia valdkonnas. Minu sügav huvi on suunatud intuitiivsele ja teadlikule toitumisele, enda keha ja tervist toetavate toitumisharjumuste kujundamisele. Tänaseks olen valinud oma suundumuseks lapsed ja noorukid. Südameasjaks pean just nende sihtgruppide toitumisteadlikkuse tõstmist […]

Olen toitumisnõustaja, kes õpib edasi toitumisterapeudiks. Aitan klientidele tasakaalustada toitumist stressivabalt ja ilma rangete piiranguteta. Kõik inimesed on erinevad ja toitumisharjumuste muutmise kiirus on ka erinev. Oma töös leian igale kliendile individuaalse lähenemise. Viin läbi ka erinevaid toitumisteemalisi loenguid gruppidele. Minu juurde nõustamisele saab tulla järgmiste teemadega seoses: · tervislikud toitumisharjumused ja tasakaalustatud toitumine · […]

Mina olen ratsionaalse toitumise ja kehakaalu korrigeerimise ekspert, Toitumisnõustamiskeskuse “Venemaa dietoloogid” kogukonna täisliige, Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse (ETNÜ) liikme, õppejõud-ekspert Distantsõppekeskuses „Shkola Dietologov“ (Venemaal), „Colady“ ajakiri ekspert. SA Tallinna Lastehaigla endokrinoloogia – ja diabeedikeskuse õendusjuht. Haridus: minul on rakenduskõrghariduse esimene tase / ISCED (1997) 5B1, bakalaureusekraad, Tervishoiu Kõrgkool, Tallinn, 2003. Haridus dietoloogia alal: UPDN (University of […]

Tervise ja toitumisega seotud küsimused on mind alati huvitanud. Minu teekond toitumisnõustaja ameti juurde on saanud alguse elukestvalt iseenda, oma pere ja lähedaste vajadusi märgates. Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis õppisin tervisejuhiks, spetsialiseerudes toitumisele. Olen täiendanud end erinevatel kursustel, näiteks sportlase toitumise valdkonnas, toitumine neeruhaiguste ja tsöliaakia korral, ja koolitustel mikrobioomist, toidutalumatusest jpm. Oman toitumisnõustaja viienda […]

Oma 7 aastase Zumba treeneri karjääri jooksul olen olnud pidevas kokkupuutes klientidega, kes lisaks trennile soovivad saada ka toitumisalast nõu. Seetõttu otsustasin läbida Tervisekoolis toitumisnõustaja õppe ja tänaseks olen juba toitumisterapeut. Klientide nõustamine ja abistamine on minu kirg, sest näen, kuidas toitumist korrigeerides muutub inimeste elukvaliteet. Minu poole saab pöörduda järgmistel teemadel: – üle- ja/või […]

Minu teekond toitumise ja toitlustuse erialal sai alguse üsna varases nooruses, mil valede toitumisvalikute tagajärjel arenes minu organismis välja ainevahetuse häire. Selle tõttu võtsin lühikese ajaga juurde 30kg ning olen pidanud siiani pidevalt oma toitumist rangelt jälgima. Omandasin toiduvalmistamise tehnik-tehnoloogi hariduse ning olen töötanud toitlustuse valdkonnas üle 30 aasta, pidevalt ennast täiendades, omandades sealhulgas kokk […]

Mina olen Piret, toitumisnõustaja, eratreener ja koolitaja ettevõttes Vormiloojad OÜ. Olen läbinud toitumisnõustaja väljaõppe Rahvatervise Akadeemias ning personaaltreenerite tasemekoolituse Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidus. Lisaks täiendan end pidevalt erinevatel koolitustel ja seminaridel. Toitumine on valdkond, mis uueneb pidevalt. Säravad pealkirjad ning imedieedid võivad palju segadust tekitada. Seetõttu jagan klientidega teadusel põhinevaid soovitusi ning toetan neid […]

Olen pärit väikesest maakohast, kust on pärit minu armastus toidu ja puhta tooraine vastu. Olen töötanud toitlustusvaldkonnas üle 12 aasta ja piilunud nii kööki kui baari. Alates 2016 aastast olen töötanud apteegis, olen töö käigus näinud, kui palju on võimalik ära teha tasakaalustatud toitumisega. Leian, et toitumine mõjutab meie elukvaliteeti ja vaimset tervist. See annab […]

Olen taustalt kokk-kondiiter ja üle 10 aasta elukutseliselt toiduga tegelenud. Otsustasin õppida toitumisnõustajaks ning tervisenõustajaks toitumise alal selleks, et lõimida hea toit, väärt maitse ja hea tervis. Usun, et toiduga saab mõjutada elukvaliteeti ja olen veendunud, et toitudes tervislikult ning mitmekesiselt toetame ka enda vaimset tervist. Üha kasvav vaimsete häirete all kannatavate inimeste arv näitab, […]

Olles toidu uurimise ja toodete arendamisega tegelenud juba üle 10 aasta ning kaitsnud 2015. aastal Tallinna Tehnikaülikoolis loodusteaduste doktorikraadi, süvenes ka huvi tervise ja toitumise vastu. Mis on tervislik toit? Või saame tänapäeval otsida vaid kõige vähem tervist kahjustavaid valikuid? Vastamaks nendele ja paljudele teistele küsimustele, töötan AS-s Toidu- ja Fermentatsioonitehnoloogia Arenduskeskus, kus juhin mitmeid […]

Minu huvi toitumise teema vastu on sisimas pesitsenud pikalt, siiski soov toitumisnõustajana tööle asuda on alles väga värske. Toitumisnõustajaks õppimiseni suunas mind teadmine, et igaüks on oma tervise ja heaolu vundamendi laduja. Meedia levitagu nii vastukäivat infot kui tahes, kuid oma otsused ja valikud tuleb siiski meil endil teha. Kuna selles meeletus infotulvas orienteeruda on […]

Toit ja söömine on lahutamatud osad meie igapäevaelus. Missugune on sinu suhtumine toitu, söömisse, oma kehasse ja iseendasse? Kas sa lükkad tegemist iseendaga pidevalt homsesse või sa süüdistad ennast tahtejõu puudumises? Tean, et see on väsitav, nõuab palju energiat, aga see ei pea nii olema. Minu tee toitumiseni on olnud käänuline ja olen selle üle […]

Inimese tervis ja füüsiline heaolu hakkasid mind paeluma juba keskkooli päevil. Nii oligi minu edasine haridustee seotud inimorganismi tundmaõppimisega ja karjäärivalik suunatud liikumise valdkonda. Asusin õppima Tallinna Ülikooli kehakultuuri teaduskonda ja paralleelselt õpingutega koolitasin ennast aeroobika ja rühmatreeningute treeneriks. Kõikide teadmiste ja oskuste praktiseerimist alustasin koheselt ka treeneritöös nii laste kui täiskasvanutega. Üheks oluliseks etapiks […]

                Me sööme selleks, et elada. Kuidas aga teha õigeid valikuid, et tunda end hästi, olla heas vormis ja et keha saaks kätte toimimiseks kõik vajalikud toitained? Võta ühendust, kui soovid nõuandeid menüü tervislikumaks muutmise osas ja kuidas teha õigeid valikuid vastavalt elustiilile, võimalustele ja vajadustele. Treeneri ja […]

Kes meist ei tahaks tunda end hästi, omada head enesetunnet, tunda rõõmu ning nautida täisväärtuslikku elu. Minu teekond teadliku toitumise juurde algas üle 10 a tagasi: kui perre oli sündinud kolmas laps, enneaegse ja allergikuna. Asusin iseseisvalt õppima ja ennast arendama tema aitamiseks. Teadmistejanu ja praktiline vajadus, viis mind õppima Annely Sootsi Tervisekooli. Tänaseks olen […]

Ma ei tea õpetust, mille järgimine garanteeriks tervena elatud elu. Kuid usun, et meie tervis ja seeläbi elukvaliteet sõltub suures osas sellest, milliseid toiduvalikuid teeme, kui kvaliteetset toorainet söögi tegemisel kasutame, kuidas toitu valmistame, milline on meie vaimne tasakaal ja stressitase, kui palju liigume ning puhkame. Sellest, mida sööme, ehitatakse üles iga meie keharakk, seega […]

Teadlik toitumine aitab tõsta elu kvaliteeti. Kuna pole siiramat armastust kui armastus toidu vastu, siis olen mina ühendanud kaks meeldivat valdkonda. Olen üle 20 aasta tegutsenud toitlustusvaldkonnas personaalkokana ja omandanud toitumise alased teadmised Annely Sootsi Tervisekoolis (toitumisnõustaja õppe lõpetasin jaanuar 2015).  Kuidas oma keha teadlikult toitainetega toetada, annan mina soovitusi ja nõuanded peamiselt Tallinnas, kuid tänapäevaste […]

Olen lõpetanud Annely Sootsi  Tervisekooli  toitumisnõustaja baas- ja jätkuõppe mahuga 600 tundi ja saanud tunnistuse Tervisenõustaja toitumise alal. Nõustan Tallinnas ja Harjumaal, Laagris, samuti ka Skype teel. Annan soovitusi  menüü tasakaalustamiseks, tervislikuks kaalulangetuseks (või tõstmiseks),  GK dieedi pidamiseks, tervislikuks veganluseks. Juhendan seedevaevuste puhust toitumist, toidutalumatuse väljaselgitamist, detoksifikatsiooni toetamist või muid eridieete, mida toitumisterapeudid on kliendile […]

Olen toitumisnõustaja ja koolitaja ettevõttes Tervise Maitsed. Igapäevaselt nõustan erakliente teadliku toitumise küsimustes, annan soovitusi tervislikuks ja püsivaks kaalulangetuseks ja koostan menüüsid. Viin läbi ka kaalugruppe, loenguid ja õpitubasid erinevatel toiduga tervise toetamise teemadel nii eraisikutele kui ka ettevõtetele. Lõpetasin Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja baasõppe ja funktsionaalse toitumise nõustaja täiendõppe. Täiendan ennest pidevalt erinevatel toitumise alastel täiendkoolitustel. Juba pikka […]

Toitumisnõustajana praktiseerin aastast 2013. Olen lõpetanud vastava kursuse Annely Sootsi Tervisekoolis 2013. aastal. 1989 lõpetasin Tallinna Meditsiinikooli meditsiini õe eriala. 1991 omandasin kosmeetiku kutse. Hetkel töötan nii kosmeetikuna kui ka toitumisnõustajana. Seetõttu on eriti oodatud just nahaprobleemidega kliendid! Saan pakkuda lisaks sobivatele toitumissoovitustele ka välispidist nahahooldust. Loomulikult ootan hea meelega aga kõiki toitumisnõustamise soovidega kliente! […]

Minu juurde võib tulla toitumisalasele nõustamisele kõigi erinevate tervisemurede korral. Väga oodatud on vanemad oma lastega. Olen õppinud ka pedagoogikat ja kolme lapse emana on laste probleemid mulle südamelähedased. Elukutselt olen apteeker ning töötades aastaid apteeker–nõustajana Tallinnas Keldrimäe Apteegis, sain kogemuse, et ka toit võib saada meie ravimiks. Aitan Sul leida toitumise abil teed tervise […]

Maitsev söök ning tervislik eluviis on olnud minu motoks juba pikka aega. Öeldakse, et me oleme need, mida me sööme ning mõistagi me tahame olla parimad. Seepärast peame tegema enda jaoks parimaid valikuid ka toidulaual. Toitumisnõustajana annan endast parima, et aidata ka teistel teha õigeid ja tervislikke toiduvalikuid. Toitumisnõustamisi viin läbi peamiselt Tallinnas, Viimsis aga […]

Kui Sa täna alustad oma elustiilis positiivsete muudatuste tegemist, siis juba varsti tunned ennast energilisemana, kergemana ja tervemana! Töötan toitumisnõustaja, personaaltreeneri ja holistilise regressiooniterapeudina ning viin läbi koolitusi inimese füüsilist ja vaimset tervist puudutavatel teemadel. Tegutsen koostööpartnerina Tallinnas Golden Club spordiklubis, mul on avatud teraapiakabinetid nii Tallinnas kui ka Kose vallas Tuhalas. Minu juurde jõuavad täna inimesed, kes soovivad oma elus […]

Toitumisega olen tegelenud teadlikult ligi kümme aastat, kui minu esimesel lapsel ilmnes tugev toiduallergia, mil pidin loobuma piimast, munast, nisujahust jt argipäevastest toiduainetest. Olen olnud alati küpsetamise huviline, igava toiduvalikuga ei ole ma kunagi leppinud. Soov aidata teisi, kes ei leia abi oma probleemidele ja enda suur huvi tervisliku toitumise vastu viis mind Tervisekooli õppima. […]

Olen meditsiinilise  kõrgharidusega  spetsialiseerunud dieedi- ja toitumisnõustaja. Nõustan tervisliku toitumise, ala -ja ülekaaluprobleemide, toidutalumatuste ja haiguspuhuse toitumise osas. Lisaks olen spetsialiseerunud diabeetikute nõustamisele, valdan esimest ja teist tüüpi diabeetikute nõustamist, insuliinravi ja veresuhkru korrigeerimist. Oman meedikuna kauaaegset töökogemust ravitoitlustusjuhina ja  dieedinõustajana haiglasüsteemis. Korraldan koolitusi ja viin läbi toitumisalaseid loenguid. Nõustamisel analüüsin inimese päevamenüüd ja sümptoome […]