Kendra Vaino


Me sööme selleks, et elada. Kuidas aga teha õigeid valikuid, et tunda end hästi, olla heas vormis ja et keha saaks kätte toimimiseks kõik vajalikud toitained?

Võta ühendust, kui soovid nõuandeid menüü tervislikumaks muutmise osas ja kuidas teha õigeid valikuid vastavalt elustiilile, võimalustele ja vajadustele.

Eesmärgipärane toitumine määrab suurema osa tulemusest, kuid hea enesetunde aluseks on ka liikumine ja aktiivne eluviis.

Treeneri ja toitumisterapeudina saan sulle pakkuda mitmekülgset abi parema enesetunde ja elukvaliteedi saavutamisel, sh ka haiguspuhustel juhtumitel.

  • Tervist toetav toitumine (sh ka lapsed, noored, tervisesportlased)
  • Haiguspuhune nõustamine (toitumsiterapeudi pädevuse piirides)
  • Treening- ja toitumisnõustamine
  • Menüüde tasakaalustamine ja analüüs
  • Kaaluprobleemide puhul nõustamine
  • Koolitused ja loengud (koolides, ettevõtete tervisepäevad ja infotunnid)

Täiendav info: www.foodandfitness.ee

Olen lõpetanud Tallinna Tehnikaülikooli sotsiaalteaduste kraadiga ja  AnnelySootsi Koolituse Tervisekooli toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi diplomiga. Töötan MyFitness AS rühmatreeningute- ja personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Food & Fitness OÜ juhatuse liige. Olen toitumisalast koostööd teinud ka Circle K, Ida-Tallinna Keskhaigla ja Rahvusooper Estoniaga. Eesti Toitumisteraapia Assotsatsiooni liige.

Kliente nõustan Tallinnas ja Harjumaal.

Telefon +372 5541155

E-mail: kendra@foodandfitness.ee